شفاء من إدمان التاباغ والكحول

السيد ي. ب. (٥٩)، بيليفيلد (الماينا)

كنت أدخن سجائرا منذ ٣٣ عاما وحتى ٦٠ سجارة كل يوم. السعال الليلي كان يضطرب نومي فأصبحت عكر المزاج وعصبي. عند الأعمال البدنية كنت أصاب بضيق التنفس فوصل الأمر الى أن أضطر التوقف والتنفس كل عشرة درجات.

منذ سني التاس عشر كنت أتناول الكحول بين مرة لثلاث مرات في الأسبوع وهذا بشكل منتظم. ازدادت الكمية مع مرور السنين الى زجاجة نبيذ أو نصفها حتى وصلت الى زجاجة كونياك كل مساء. خوفا من أن يُكش ادماني كنت أشرب من يوم الجمعة الى يوم الأحد فقط. في السنوات الخمسة الأخيرة حاولت ترك الكحول بشكل متكرر، ولكني لم أحتمل وبعد ست أو سبع أيام كنت أتناول الكحول من جديد.

اِقرأ المزيد...